ジヴェルニーの食卓~原田マハ~

絵を描くのは好きでも、本格的な油絵を描いてきたわけではない

更に、偉大な巨匠たちの作品を子供の頃から見て育ったわけでもない

だから、今回読んだ小説は、知らないことばかりで凄くためになりました

アンリ・マティスの最大のライバルであり、親友のパブロ・ピカソ

エドガー・ドガとメアリー・カサット

ポール・セザンヌを目指したゴーギャン、ベルナール、ゴッホ

クロード・モネと縁のあったブランシュ・オシュデ

彼らの絵を、少しだけネットで見たけれど、僕の理解を超えた世界の作品が多く

確かに「印象派」だなと思いました。

f0197102_20500078.jpg
今日のトレーニングは

朝 ジテツウ11km⇒ジョギング2km

夕 ジョギング8.28km⇒ジテツウ11km

帰りはなんちゃってタバタを5本

脚がパンパンです

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-19 20:50 | 読書 | Comments(0)

朝ジョグ12km(4分46秒ペース)

朝 のんびり1時間走ろうと決めてスタート

のんびりペースではなくなっちゃったけど、片道6kmを30分8秒で折り返した。

復路は4分34~35秒ペースを保ったけど、8kmくらいからハンガーノック気味

朝起きて、何も口にしてなかったし、水分も摂ってなかったからなぁ

まあ、涼しい時期になったので、夏場程デリケートに考えなくても大丈夫でしょう

f0197102_19080279.jpg
明日は子供の練習試合で半日潰れます。

最近はもう、土日は子供の部活・大会ばかりで

自分の練習は早朝に少しやるのが精いっぱいです。

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-17 19:08 | 練習 | Comments(2)

板谷バカ三代~ゲッツ板谷~

小説を読み疲れた人が筆休め的に読むにはいい本だと思います

挿入されてる絵と四コマ漫画みたいなやつは、さすがにひどすぎて(読みにくい)読み飛ばしました

登場人物のしでかした伝説をもっと読みたくなるような、そんな一冊

ただし、お勧めはしません(笑)
f0197102_14155749.jpg

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-17 14:16 | 読書 | Comments(0)

9km(4分28秒ペース)

水曜 朝

起きて洗濯物を干してすぐにスタート

最初は5分弱で走り、そこから徐々にあげていき、ラストは4分11秒

走り方のイメージを少し変えたら、スピードが出やすかったけど

それを維持するのは、やっぱり辛かった(笑)


木曜 朝 ジテツウ→ジョギング8km(4分59秒ペース)

今日は一日よく動きました。

仕事でも、動きっぱなしで、夕方はまた自転車通勤からの部活

夜食にカロリーメイトと豆乳を食べて飲んで、回復に努めます!

f0197102_21450162.jpg
f0197102_21450786.jpg
紅葉の綺麗な季節ですね
明日ものんびり走ろうかな

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-15 21:45 | 練習 | Comments(0)

朝ジョグ10.8km(5分16秒)

朝 ジョグツウ10.8km(5分16秒ペース)

夕 ジテツウ10.8km

今日は特に書くことないかなぁ~

そんな1日でしたw

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-12 20:21 | 練習 | Comments(0)

2018 砥部町 自転車でGO!とMINI 1年法定点検

今日はサイクリングの日

愛媛県では数年前からそんな日が設定され、各市町が色んな催しをしております。

で、地元砥部町のサイクリングイベントに今年も参加してきました。

川登の水車のところの紅葉
f0197102_20455193.jpg
上尾峠の万年トンネルを抜けたところの景色
f0197102_20453329.jpg
長祖池に向う九十九折の坂道(結構斜度があって、面白かったです)
f0197102_20462055.jpg
衝上断層の紅葉と川
f0197102_20465912.jpg
毎年参加してますが、この季節は本当に最高ですね。
来年も是非参加したいと思います。

今日はその後、BMW miniへ
1年法定点検で入庫
f0197102_20494069.jpg
f0197102_20493397.jpg
f0197102_20493701.jpg
記念にグラスとカレンダーを頂きました。
f0197102_20503627.jpg
こういうちょっとしたミニのグッズは嬉しいですね。

点検に要する時間は3時間
代車も用意してくれていたんですが、読みたい本があったので近くのカフェを教えてもらい
そこでエネルギー補給と水分補給をしつつ、読書タイム♪

f0197102_20515199.jpg
2時間ほどカフェでのんびりさせて頂きました~

さ、明日からまた1週間
お仕事がんば、、、いや、別にがんばらないな(笑)

そんな感じの週末でした。
以上!

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-11 20:53 | 自転車 | Comments(0)

朝ラン8km(4分45秒ペース)

朝 ランニング8km(4分45秒ペース)

往路は外環状線を中央高校横まで20分

5分前後で走り

復路は4分30秒前後から、ラストは下りということもあり4分07秒


嫁号をダイハツへ連れて行き、点検してもらったら洗車もしてくれたので

帰ってからワックスがけ

少し昼寝をしてから部活に行って、大会前やというのに、基礎練から(爆笑w)

最近、体幹トレに慣れてきてしまったので、そろそろ負荷を上げるか

セット数を増やしたいところ


明日はサイクリングの日

砥部町で開催される自転車でGOの予定です

紅葉が楽しみ過ぎる!

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-10 21:29 | 練習 | Comments(0)

空中ブランコ~奥田英朗~

伊良部総合病院の精神科ドクターシリーズの空中ブランコを読みました

前回のイン・ザ・プールも良かったですが、これも良かったです

特に最後のやつは、ちょっと涙が・・・

けど、ちょっと飽きてきたので、「町長選挙」は、他のを何冊か読んで

伊良部一郎に会いたい!っと思ったら読むことにします。
f0197102_21255746.jpg

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-10 21:26 | 読書 | Comments(0)

乱反射~貫井徳郎~

ほんの些細なルール違反が運悪く重なりまくった結果

2歳の男の子の命が断たれるという衝撃の内容

登場人物たちは、まさか自分のその些細な行動が

そんな結末を招くとは誰一人思っていない

続きが気になって、気が付けば夜中の3時とかまで読んでた

f0197102_20505708.jpg

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-07 20:51 | 読書 | Comments(0)

イン・ザ・プール~奥田英朗~

伊良部総合病院に勤務する伊良部一郎(精神科医)のところに来た患者のお話し

伊良部の破天荒ぶりが最高に面白い

これはやばいぞw

続編があるようなので、絶対読みたい!!!

f0197102_20482112.jpg

[PR]
# by nonmiyabi | 2018-11-07 20:48 | 読書 | Comments(0)