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久しぶりのラントレ

昨日は朝、6.9kmほど走りました。

48分ペースかな。

で、今日も昼休みに48分ペースで5.8km

夕方、職場の人と2人で53~4分ペースのジョグで7.2km

今月は、GWやバイクの調整等でまともに走れて居ません。

今、やっとランの走行距離は115kmくらいですかね。

去年に比べると、随分距離は増えているので、いいのですが

バイクの落ち具合から考えると

もっともっと、内容の濃いラントレをしなければならないのだろうと焦っています。
by nonmiyabi | 2009-05-27 22:10 | 練習 | Comments(0)


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