人気ブログランキング |

スイムトレ

えっと・・・3回目?4回目か。

8月の中島から数えて4回目のスイムトレです。

来週の日曜にレース形式の練習会があるため

さすがに少し泳いでおかないと、腕の筋肉が・・・もちません!

ということで、嫁の目を盗んで、アクアパレットへ。

アップ 200m×1本

1000m×2本 レスト1分30秒

1本目はゆっくりと入り、あまり頑張らないペースで 16分30秒

1500m換算 約25分

2本目は、泳ぎ始めて250mで、もう腕がしんどくなり

それからは、意識がボーっとしつつ・・・

100m、距離を間違えたか!?

1000mだと思って止まったら、15分台だったので、これは違うなと思い

もう一本、100m泳いでおきました。

2本目 17分20秒

1500m換算 26分



あとはウエットスーツを着て、海でどのくらいのタイムで泳げるか。

須之内の海は、往路はいいんだけど

復路が激しい逆流になるので

結局、往路750mが11分~12分で泳げても

復路で16~17分かかるんだよな。




日曜までに、なんとかもう1日、長い距離をゆっくりでもいいので、泳いでおきたいと思います。
by nonmiyabi | 2009-06-06 18:08 | 練習 | Comments(0)


<< バイクトレ 2日空きました >>