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バイクトレ

朝、6時30分に家を出て、重信川の河川敷を東温市方面へ

モンデンサイクルを通り過ぎて、しばらく走り折り返し

33号を職場へ、調度1時間。

走行距離は27.5kmで、40km換算1時間30分くらい!?

最悪です。

結構がんばったんですが・・・・



その後、20分だけ時間があったので、ラントレ

1km(上り)4分54秒
2km(下り)4分33秒
3km(上り)4分40秒
4km(下り)4分17秒

最後は必死でした。

夕方に、少しだけスイムのチューブトレをして

職場の人と3人でのんびりジョグ。

6.7km弱。

明日も晴れるようなので、バイクトレを中心にしておきたいところ。

なんせ、今日もバイクの調子は最悪だった。

得意種目を書き直さねばなるまいか・・・
by nonmiyabi | 2009-06-08 22:59 | 練習 | Comments(0)


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