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キロ6分の世界

朝、雨が降っては困るので、クロスバイクで出勤。

夕方、スイムの陸トレ(チューブ引き)を昨日よりも長めに。

南予には全く間に合わないけれど

中島に向け、腕の筋持久力を少しでも取り戻しておきたいところ。

今年も23分台で泳ぎきれるよう、がんばらねば。

その後、職場の人と3人で、超スローペースジョグ。

キロ6分で8kmちょっと走りました。

キロ6分って・・・めっちゃ気持ちいい!

このペースなら、どこまでもいけそうです(いけませんが)

帰りも11.5kmのクロスバイク。

明日はしっかり動きたかったのですが

松山では深刻な雨不足なので

がっつり雨に降ってもらいたいところです。
by nonmiyabi | 2009-06-09 22:55 | 練習 | Comments(0)


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