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昼間のジョギング

6kmだけジョギングしました。

最近は1週間に2回くらいのペースでジョギングをしています。

最大でも3回を超えないよう、コントロール

また、痛めたら、意味ないですからね。


キロ6分以上のペースで走り、最後の1kmだけキロ5分ほどまで上げてみました。

しかし、やはりキロ5分で走ると痛みます。

特に走り終わったあと、痛いですね。


明日から、できるだけ自転車通勤を復活させようと思っています。

イモラを職場においているので、明日はカンタナルーのカリエンテ出勤です。

のんびり走ります。
by nonmiyabi | 2011-12-18 20:06 | 練習 | Comments(0)


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