道後温泉+TTバイク通勤

半月ぶりに道後温泉に向って走りました。

4時30分起床

明日は走る!って思いながら寝たら、起きるわ起きるわwwwwww

1時間に1回くらい、目が覚めました。

結局4時30分の目覚ましを待てずに起床



走りはじめから、ものすごく足が重たくて

最後までペースは上がらず、耐えるLSDでした。

太ももが痛くて、ラスト3kmはかなり辛かったですね。

未だ、坊ちゃんランのダメージが抜けていません。


1km 6分03秒
2km 5分37秒
3km 5分19秒
4km 5分25秒
5km 5分21秒
6km 5分25秒
7km 5分34秒
8km 5分18秒
9km 5分32秒
10km 5分28秒
11km 5分23秒
12km 5分29秒
13km 5分30秒
14km 5分25秒
15km 5分22秒
16km 5分22秒
+500m 2分43秒

その後、風邪を引いてもいけないと思い、うえからしたまで全部着替えてからの

バイク通勤

今日はTTバイク、カリエンテでした。

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足が・・・重くて全然動きません・・・

なんとか17.7km走り、職場に到着。

帰りは残念ながら雨が降ったので、職場の方に送ってもらいました(汗)


明日も雨の予報ですね。

日曜は練習できるかな。

んで、月曜は、1日お休みをいただいて、朝からバイク⇒ランのLSDをやりたいと思います!

ようやく、初めて2種目をつなぐLSDです。

3ヶ月前になって、ようやく!!

こんなんで、いいんだろうか・・・・
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by nonmiyabi | 2012-12-14 18:08 | 練習 | Comments(0)


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