人気ブログランキング |

負けっぱなし

今朝は、昨日のLSDの疲れから、足が重たかったし
夕方、400m×6本の予定だったので、少しのんびり目に河川敷をビアンキで通勤していたんですが
出会自転車大橋から左折し、下りながらU字にカーブするところで、上の道を例のビアンキのクロスバイクさんが
こっちに向って猛スピードで走ってきました。

僕は下の道を、彼は上の道を走ります。
ペースを抑えていたので、彼は僕をじわじわと突き放します。
彼が上の道から下の道へ鋭角にまがって下っているところで、その間に僕は彼の前へ。

しばらく、抑え気味のペースで走っていたんですが、後ろから来る気配がなかったので
徐々にペースをあげてみました。

なかなか来ないので、今日は逃げてみようかと思い、中川原橋に差し掛かる頃には
かなりスピードを出して走っていました。
そこから更にスピードを上げて、河川敷を走り、自動二輪の練習場で坂を上がって上の道へ。

そして、更に足に力を込めてペースを上げました。

このまま逃げ切れるか?

と思いながら走ります。
高速道路の下をくぐるところの車の修理工場で彼は右折しますので
そこまでが勝負です。
そこまで抜かれなかったら僕の勝ち。

後ろから来るのか?
どのくらい離れているんだ?
来るのか?来ないのか?どっちなんだ???

そんなことを考えながら、集中しきれずにペースを維持していると
ラスト50m・・・・

きたーーー!!!!!

こっちは、もうかなり限界です。
スパートこそしていないんですが、追い込んで走っていました。
彼は自動二輪の練習場のところから下の道に下り、その勢いと
並走する車の風を利用して一気にペースアップしてダッシュします。

そのダッシュにつかまってしまいました。。。。

惨敗(涙)

暫く、足の痛みと、乱れすぎた呼吸を整えながら赤坂泉を走ります。

後悔先に立たず・・くっそぉ・・・><;

その後、33号をフラフラ走り、1度だけ800mダッシュで出しきってジテツウ終了。

死にもの狂いで高速道路の下まで走ればよかったなぁ・・・


時は流れて夕方

今日は400m×6本の日です。

仕事が終わって、職場の上にあるゆとり公園で2周走ってアップ終了


1本目 80.3秒(上り)

身体全体をバネのようにつかって走ってみました。
なんか、力が出ているような感じがしたんですが
タイムには全く影響されず。

2本目76.7秒(下り)

ベストタイムでした。
お尻の筋肉が痛くなりましたが
ここを使うもんなんでしょうか。
2本走り終わって、すでに呼吸が乱れすぎている感じ。

3本目81.6秒(上り)

呼吸が乱れ、かなり辛くなってきました。

4本目80.1秒(下り)

あ~~~~~、もう無理~~~~~
しんどい(汗)

5本目84.1秒(上り)

辺りが暗くなり、200m走ったあと、登り坂が終わるところで人をよけたら
足の筋肉が体重を支えられず「がく」っとなってこけそうになりました。
走っていると、度々ある感覚。
足の筋肉が弱いのか、神経系がへぼすぎて、着地の時に力を上手に加えられていないのか・・・

ラストは、必死に追い込みましたが
6本目81.3秒(下り)
結局、あまり良いタイムでは走れませんでした。

とにかくきつかった。
きつかったんですが・・・・

アベレージ 80.68
ベストアベレージの80.57秒に、0.11秒足らなかった・・


今日は河川敷で、ライバルに刺されるし
400ダッシュも、あと一歩ベストを更新できず
なんだか残念な1日となりました。
仕事でも、ちょっと色々問題があって、その1つ1つに対応していくのが面倒な感じ。

明日は車で行って、久しぶりに帰りにアクアパレットでも寄って
1500mほど泳いで気分転換をしてみようかな・・・

そんな気分です。

今日のトレーニング

朝 ジテツウ12.3km
夕 ラン7.2km
夜 ジテツウ11.8km
by nonmiyabi | 2013-11-05 21:43 | Comments(2)
Commented by A343 at 2013-11-06 14:54 x
 お疲れ様です。昨夕は小坂の陸橋をフルパワーで登ったら、見事に終了しました(w

 負けっぱなしとおっしゃいますけど、楽しそうですね。ランデブーしたときの緊張感は、まさに「会敵」でしょうか。自分、このネタ大好きです。いつか倒してください。
Commented by nonmiyabi at 2013-11-06 21:07
A343さん>
小坂の陸橋って、結構斜度ありますよね。
畑寺に住んでいたとき、いつも通勤で通っていました。

河川敷の彼は、本当に速いです。
上には上が、いくらでもいるなと痛感してます・・・

次はもっと追い込んで、逃げ切りますよ!!!!


<< 久しぶりのスイムマシーン 風が強かった >>