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ターサージール2を履いての初トレ

今日は午前中に家の庭の草引きをして、その後、初めて「妖怪ウォッチ」を見ましたw

一週間前に引いた1/3の状況
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一週間後に2/3
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来週、雨が降ったら残りをやれ・・あ、来週は中島かw


昼寝をして、夕方、ジョギング7km

ゆっくり走り始めたが
木曜のインターバル以降、右足首が痛く
そこから数百メートルの間は痛んだが
その後、痛みは消え、あとはペースを維持

1km 4分54秒
2km 4分35秒
3km 4分36秒
4km 4分36秒
5km 4分30秒
6km 4分27秒
7km 4分25秒

流し100m×2本

トータル7kmを32分5秒の4分35秒ペース

本番は、1kmあたりあと10秒上げられたら最高だなぁ。。。

ジールは、凄まじくいい感じでした。
今まで、クッタクタのターサーで走ってて
グリップや、地面を蹴る感じは全くなくなっていたんですが
ガンガン前に足が出て行く感じです。

ただ、さすがに素足なので、水ぶくれが3か所
ワセリンを塗って、更にカットバンを貼って、当日は対応したいと思います。
少しでも柔らかくしたくて、ジョッグのあと洗濯
今の季節なら、明日には乾くでしょう。
日常でも履いて、1週間後の中島に備えたいと思います。

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もう、中島に向けてのトレーニングはほとんど終わったようなもんです。
ふたみ以降、あまり追い込んだトレーニングはできませんでしたし
腰や首を傷めたせいで、逆に体力的なところは落ちたかもしれません。
それでも、ふたみのときとは、全然大会にかける「気持ち」が違いますので
きっとこの気持ちが、最後まで心を折ることなく最後まで足を運んでくれると思います。



by nonmiyabi | 2014-08-17 18:17 | 練習 | Comments(0)


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