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65mダッシュ×10本

オフシーズンなので、トレーニングも色々考えながらやってます。

正直、心肺を追い込みまくるトレーニングを、年から年中はようやりません。

なので今日は短い距離のダッシュを!

アップ5kmジョギング

65mダッシュ×10本(レストたっぷり)

ダウン1kmジョギング

足がガクガクしてます。

基本的な足が遅いので、このオフシーズンは、そこをほんの少しでも強化し

来シーズンにつなげてみたいと思います。

by nonmiyabi | 2014-11-11 21:23 | 練習 | Comments(0)


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