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朝ラン7km(4:22)

久しぶりに拾町の交差点まで走りました。

スタートして3.7キロは下りのコース

折り返して今度は上りのコースになるのですが

前半飛ばしすぎて最後400mほど手前の7kmでストップ

くじけました( ̄◇ ̄;)

下り3.7km4:10ペース

上り3.3km4:33ペース


by nonmiyabi | 2016-02-25 21:31 | 練習 | Comments(0)


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