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200回×3セット(負荷レベル5)

マスターズが終わって以来、あまりスイムマシーンをやる気にならなかったんですが

負荷を軽くして、回数を増やしてチャレンジ

200回×3セット(負荷レベル5)


朝はジテツウ11km⇒ジョギング3.15km(4分50秒ペース)

本当は、坂ランをやりたかったんですが

洗濯に時間がかかってしまったのと、いつも使っている坂が砥部焼まつりの後片付けで

バンバン車が走るのでやめておきました。

夕方 ジテツウ11km

必死にこぐけど、遅くなったなぁ~~~っていう感覚しか今はありません。
by nonmiyabi | 2016-04-18 21:24 | スイムマシーン | Comments(0)


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