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朝ジョグ(ハンガーノックの5分14秒ペース)

朝 ジョギング11.15km

5分14秒ペース

ラスト3kmくらいから、手足がしびれはじめ、動きにくくなり

最後は岐路5分30秒ペースなのに、心拍が170を超えるという・・・

昨日の夜、胃が痛くてあまり夕食を食べられなくて

そのせいで、エネルギーが切れました。

明日は休養日かなぁ~


by nonmiyabi | 2016-05-10 21:00 | 練習 | Comments(0)


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