双海・中島に向けて

随分、身体が回復してきましたので、トレーニング再開です。

朝 ジテツウ 11.2km(河川敷4kmハード)イモラ

⇒ゆとり公園ビルドアップ5.58km(4分56秒ペース)

1km(5分55秒)
2km(4分56秒)
3km(4分38秒)
4km(4分29秒)
5km(4分01秒)

夕 ジテツウ 11.2km



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by nonmiyabi | 2016-06-08 22:18 | 練習 | Comments(0)


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