負荷レベルアップ

朝 ジテツウ11.2km(イージー)
→ジョギング4km(5:16)

最近車の運転の荒い人をよく見かけます。

昼 スイムマシーン200回×3セット(負荷レベル6)

今日から負荷レベルを1つあげます

夕 ジテツウ11.2km(イージー)

気温が上がってきたからか、あまりやる気が出ませんね。

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by nonmiyabi | 2016-06-09 20:51 | スイムマシーン | Comments(0)


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