ジテツウ30km(アベ31km/h)

朝 ジテツウ 30km(アベ31.0km/h)

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河川敷で、10kmのハード

ガーミン310でタイムを取ってたんですが

最初の1kmは1分38秒

次の1kmは1分42秒

そこで、電池が切れました。

で、後半の下りパート5kmはガーミン920でとって37.5km/h

やはり10Tは重い!!


帰りも12kmをそこそこで回して帰宅。

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やっぱり、このポジションがしっくりきます。

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by nonmiyabi | 2016-06-15 21:53 | 練習 | Comments(0)


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