暑い日が続いてます

今日も気温は35℃まで上がったそうな。

暑い。


朝 ジテツウ 11.14km

ジョギング5km(5分01秒ペース)

朝からなんちゅう暑さだ。

走れたもんじゃない。

夕 ジョギング 11km(5分00秒)

帰宅ランも、下りコースにも関わらず

キロ5分を保つのが精いっぱいでした。


7月4日 月間トータル40km

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by nonmiyabi | 2016-07-04 21:28 | 練習 | Comments(0)


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