河川敷15kmハード34.3km/h

ジテツウ25km

河川敷で15kmのハード(34.3km/h)

今年は練習不足のせいで、バイクも全然ダメです

昼にスイムマシーン300回×2セットだけ(負荷レベル6)

夕方 ジテツウ12km



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by nonmiyabi | 2016-07-28 21:28 | 練習 | Comments(0)


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