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8km(4分31秒ペース)

第5回伊予市トライアスロン大会ふたみまで、あと10日を切りました。

今日は夜に仕事の予定が入っていたので、定時から夜の仕事の間までの空き時間でラントレ

この時期いつもやってる10kmのタイムを測定してみました。

普段は、長袖長ズボンで走る僕ですが、毎年この時期に1度

短パン、ランニングで走ってみてます。

目標ペースは、ちょっと無理かなと思いながらも4分36秒ペース

まずは軽く1kmアップ

そこからスタート

1km(上り)4:33
2km(下り)4:24
3km(上り)4:43
4km(下り)4:32
5km(上り)4:37
6km(下り)4:31
7km(上り)4:50ペース保てなくなる
8km(下り)3:54心折れる

結局、7kmのときのタイムが落ちまくってて、これ以上は保てる自信がなくなり
ラスト1kmを必死でもがいて終了という感じでした。

目標にしていた10kmまでがんばれない。
これが今シーズンの僕のメンタルの弱さ、やる気のなさを表していますね。

8kmを4分31秒ペースでした。

あと2km・・・死ぬ気でペースを保って頑張って走ってれば
満足いく練習となったんでしょうね。
by nonmiyabi | 2016-07-29 23:34 | ペース走 | Comments(0)


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