ご~ずTシャツ・ポロシャツ!

結成10年目ということで、ご~ずTシャツのデザインを少し変えました。

f0197102_22142378.jpg


裏面も、パチンコ天〇とよく言われてたので、一新

明日から配ります!


今日のトレ

ジョギング7km(5分13秒ペース)

ラスト1kmだけ4分40秒のレースペースで走り終了


夕方、義父の新盆の迎え火をしたあと

杉山輪業へ

ディレイラ―が曲がっていたのを調整してもらいました。

が、あくまで応急処置

中島前にはパーツを交換することになりそうです。
[PR]
by nonmiyabi | 2016-08-05 22:15 | そのほか | Comments(0)


<< 第5回伊予市トライアスロン大会... グリコのOXYDRIVE >>