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バイクトレ 5.46km×2本(8:52,9:05)

めっちゃ久しぶりに仕事終わりに川登へ

衝上断層公園の少し向こうの橋から万年のトンネルに登る坂の手前を折り返すコース

①8分52秒(36.9km/h) NP286
②9分05秒(36.0km/h) NP282

2本だけのくせに、アベレージの速度が1km/h以上以前よりも遅いという・・・


昼間にジョギング1km

by nonmiyabi | 2017-07-31 23:47 | バイクインターバル | Comments(0)


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