坂ダッシュ8本 修業66日目

今朝は、フォイルで出勤したんですが、凄まじい向かい風で、250w出てるのに、時速20km/h以下とかw
なかなか進みませんでした。

で、職場でランシューズに履き替え、アップ2km
そこから坂道ランを190m×8本

48.3
52.9
49.8
49.5
49.3
48.2
48.5
44.3
アベレージ【48.85秒】

ゆっくり目でしたが、それでもそこそこ足の筋肉が重くなり、キツかったです。

夕方のジテツウは、思い切り追い風であっという間に出会い大橋に到着
向田小児科で花粉症の薬を処方してもらい(木谷耳鼻咽喉科は待ち時間が160分とかだったので)
帰りにGROOVEさんで美味しいコーヒーを入れていただき
社長と小一時間トライアスロン談義♪
楽しすぎました。
補給食もゲットして、ワクワク感MAXで帰路へ
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明日は雨の予報なので、朝のジテツウのあとは軽くにしておきたいと思います。

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by nonmiyabi | 2018-03-07 21:37 | 坂道ラン | Comments(0)


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