めっちゃ久しぶりの田ノ浦9:45 8:55 修業72日目

朝 ジテツウ11km⇒ジョギング8km(4:34)
昨日と同じコース、同じ距離
意外とタイムが良かった件

夕 ジテツウ19.75km

久しぶりに、理正院から田ノ浦へ上がりました。
一本目も二本目ものんびりですが、一本目はアウター縛り
二本目は、さっさとインナーに入れてクルクル
一本目の方がやっぱり相当きつかったです。

タイムは9:45と8:55

ま、今日は様子見です。
週に1回を目指して、田ノ浦にこれから登って
愛南の練習をしたいと思います。

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by nonmiyabi | 2018-03-13 20:39 | 田ノ浦バイク | Comments(0)


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