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3種目 川登8km(4:29)

朝 ジテツウ16.9km(イモラ)⇒川登8km(4分29秒ペース)

(上り)4:43,4:33,4:40,4:40
(下り)4:25,4:19,4:24,4:07

昼 スイムマシーン 500回×1セット(負荷レベル5)

夕 ジテツウ11km

最近、フェイスブックを見ることが非常に少なくなりました。
飽きたな。
そのうち、SNSでの人との交流を断ってしまいそうで怖い。
一時期は、色んな人との交流が楽しくて、どんどん話しかけたりもしていたんですが
最近は、本の世界や、気の合う今いる仲間との交流に特化してきています。
それもよしかな。

by nonmiyabi | 2018-04-23 19:39 | Comments(0)


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