3種目 川登4km(4:30)

朝 ジテツウ11km⇒ラントレ4km(4:30)

河川敷で、前を走るローディを追いかける
30km/h縛りの丘
信号800mダッシュ

ランは、時間がなかったので4kmだけ。

昼 スイムマシーン 300回×2セット(負荷レベル6)

負荷を1つ上げました。

夕 ジョギング7.5km(5分40秒)

妻が車をこすっちゃって、今度、松山市議会議員選挙に出馬する矢野なおよしさんに紹介してもらった

中野町のワンスターというミニのカスタムをお願いした車屋さんに取りに行ってきました。

ディーラーの見積りより3万安かったので、助かりましたが

なんにせよ、大金がぶっ飛びましたね。

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by nonmiyabi | 2018-04-25 21:30 | 練習 | Comments(0)


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