同級生と過ごした1日と、二日続けての部活

土曜

まずは、同級生たちとランチ

名古屋のテレビ局でお天気おにぃさんをしてる同級生から連絡があり

昼を一緒に食べないか?と誘われたので、何人かに声をかけて

南高井にあるマルブンに行ってきました。

30年ぶりに同窓会をしようという話も具体化し、気が付けばあっという間に4時間が経過

名残を惜しみながら急いで帰って部活へ

ストレッチ、準備運動、シャトルラン等ダッシュ、体幹トレーニング

ここで一度、びしょびしょになったTシャツを着替えて、ボールを使った練習へ

18時20分になり、一度帰宅してから電車で街へ

別の同級生と三番町の秋吉に行ったけど、満席で

行きつけのスペインバル(アノーニモ)へ

がっつり食べて飲んで、12時前にお店を出て三越裏の一風堂で〆のラーメン!

フジエクスプレス(タクシー)を呼んで帰宅

1日のうち、同級生と9時間過ごすとか、幸せすぎたw


で、日曜

足の筋肉の疲労が抜けないまま、部活へ

同じように、ストレッチ、準備運動、ダッシュ系、体幹トレからのボールを使った練習

下半身の筋肉が悲鳴をあげます。

後半は、子供たちが中心になるので、見ている時間も多かったけど

その時間もスクワットをしたりして、下半身を鍛えながら過ごしました。

今月の土日は、部活三昧になりそう。

トライアスロンにも、こういうダッシュや筋トレが良い効果を発揮してくれると嬉しいのだけれど・・・


帰って昼食を食べたら、疲れすぎて寝落ちしてました。


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by nonmiyabi | 2018-09-02 16:27 | 練習 | Comments(0)


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