ジテツウ→ランニング5km(4:55)

朝 ジテツウ11km⇒ラン5km(4分55秒ペース)

夕 ジテツウ12km

以上~

やっと土日の筋肉痛が消滅したかなぁ~

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by nonmiyabi | 2018-09-05 21:17 | 練習 | Comments(0)


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