河川敷がわや

わやですわ

ほんま・・・
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おかげで、パンクしましたぞ

明日から、どの道を通って通勤しようかな・・・


今日のトレーニング

朝 ジテツウ11km
夕 ラントレ4.14km(4:34下り)
  ジテツウ7km
夜 ジョギング5.01km(5:53)
同級生に誘われて、のんびり外環状線をジョギング

イモラのペダルをLookからシマノ105へ
14年使った通勤用のバイクシューズもやっと買い替えました
変速もしにくかったので、チェーンも交換
帰りは中央高校の横の河川敷を帰りました

仕事も忙しい時期なので、さっさと寝て、明日に備えたいと思います~


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by nonmiyabi | 2018-10-01 22:37 | 練習 | Comments(0)


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