ジテツウ13km⇒ラントレ6km(4:43)

朝 ジテツウ13km⇒ラントレ6km(4分43秒ペース)

夕 ジテツウ11km

部活で基礎トレ等


今日は実家に一度行き、そこからラントレ⇒シャワー⇒出勤でした


珍しく、3日連続ラン

明日は疲労を抜きたいが、、、どうしよっかな~

相変わらず、行き当たりばったりです。

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by nonmiyabi | 2018-11-06 20:40 | 練習 | Comments(0)


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