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バイクとラン

久し振りの自転車出勤です。

出勤途中の赤坂泉河川敷で、前からくる自転車に乗ってる男性が
両手放しで本を読んでるのが衝撃的でした。

いや、流石に危ないから!

・外環状線ダッシュ(1分27秒)
・30km/h縛りの丘クリア
・信号800mダッシュ(撃沈)

最初の外環ダッシュで足が売り切れましたw

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帰りもボチボチ、自転車がんばって
息子をアミック(英会話)に連れて行って、待っている間に7km(4分40秒ペース)

しんどかった~
久し振りによく動きました。
以前はこれを毎日やってたのかと思うと
ほんと、数か月前の話なのに、元気だったな~っと感心するばかり


by nonmiyabi | 2019-05-14 20:26 | 練習 | Comments(0)


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