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2009年 06月 19日 ( 1 )

ダイエット生活

今日は比較的、誘惑の少ない日だった。

相変わらず、職場にはお菓子があったが、一切手をつけず。

帰宅後、大判焼が出てくるも、NO!

しかし、ちょっとやりすぎているのか、立ちくらみがひどい。

立つたびに、倒れそうになる。

腹が減っているわけではないんだけど

なんだろう?

ちょっとやばいと思ったので、午前中にヴィダーゼリーのプロテイン

午後に同じくゼリーのマルチビタミンを摂取。

朝も夕方も、ラン、バイクともに力はいらず。

けど、とりあえず、今の状態を維持

ここからがいよいよ脂肪燃焼が始まる。

今は水分とか、腹の中の残留食物が出きったに過ぎないけんね。



今日は仕事から帰ると、体重が60.6kgだった。

今は、夕食をガッつり食べて、しっかり水分補給もし

体重は62.4kgに。


明日は田植え。

4時半起きです(汗)




今日のトレ

朝 バイク 12.5km
ラン 7.5km 49分ペース
夕 ラン5.7km 56分ペース
バイク 11.5km

ちょっと左ひざに違和感がある。
by nonmiyabi | 2009-06-19 22:09 | 練習 | Comments(0)