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2009年 10月 22日 ( 1 )

スピードを失いつつあるラン

バイク

朝は大谷池越えのプチヒルクライム17.5キロ

昼に小野中学校で授業をするために12キロ

そこから帰って13キロ



ラン

朝のバイクトレのあとに6.5キロ(ラスト1キロハード)

昼に4.5キロのウオーキングの後、同じ距離のラン




のんびり走ってばかりで、元々備わってないスピードが、さらになくなりつつあります( ̄▽ ̄;)
by nonmiyabi | 2009-10-22 20:24 | 練習 | Comments(0)