人気ブログランキング |

2010年 12月 28日 ( 1 )

偏平足のトレーニング

僕の足ですが、画像のようにかなり偏平足気味です。

f0197102_17455048.jpg


職場の女の子が下の画像のとおり、体重をかけてもアーチができているのに比べると

結構アーチが崩れてしまっています。

f0197102_1747228.jpg


つばきクリニックのDrに、その足でよく走っているねと指摘されましたので

ちょっと気になって、健常な足の人と比べてみました。

今は毎日、タオルを足の指で引き寄せるトレーニングと

片足立ちのトレーニングをしています。

できるだけ不安定な場所で片足立ちをしたらいいといわれたので

現在、バランスクッションを注文しているところです。

中臀筋の筋力トレーニングと外旋筋のストレッチも毎日やっています。

いつかきっと、治ると信じて。。。
by nonmiyabi | 2010-12-28 17:49 | そのほか | Comments(0)