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2011年 01月 26日 ( 1 )

キロ5分

自転車通勤後、すぐに5.4キロのジョギング


キロ5分を切って走りました。

しかし、ラスト1~1.5キロくらいから左の股関節外側が痛みはじめました。

もう少しゆっくりペースで走るべきでした。


完治したと勘違いした、のんちのバカっ!!!
by nonmiyabi | 2011-01-26 21:50 | 練習 | Comments(0)