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2013年 06月 04日 ( 1 )

インターバルトレーニング4回目

5月から始めて、ようやく4回目です。

しかも、今日は時間の都合で3本だけ。

UP 2kmジョギング(キロ5分40秒)

Interval 1km ×3(target time 4:10)
1km 4:07(rest 85s)
2km 4:06(rest 85s)
3km 4:03

ラストは、自分の足が遅いことに腹が立って腹が立って・・・
それだけが、今の僕の原動力です。

冬までに、4分を切って5本走れるようになりたい・・・


そうそう、今日は胃カメラを飲みました。

先週の水曜くらいから、ものを食べると(飲んでも)胃が痛むんで
昨日、浦岡胃腸クリニックへ
すると、とりあえず胃カメラをしましょうということで、本日昼間に行ってきました。

結果は、逆流性食道炎。
詳細は避けます。

あと、なんだかよくわからない突起物があったので
それは愛大に検査に出したとのことです。
なんだろう???


仕事帰りにリハビリに行き、その足で時間がなかったので3本だけインターバル。
家に帰って洗濯物を畳み、洗って干し、お風呂を洗って子供と少し遊び
これからお風呂に入ります。
終わったら、すぐ寝て、明日に備えます!

では、今日も1日、お疲れ様でした!!!


最後に、日本食研の平松選手から、機関誌が届きました!!!

先着9名様にあげます。

職場でも配りたいので、欲しい人はメールくださいw


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by nonmiyabi | 2013-06-04 20:18 | インターバル | Comments(0)