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2013年 07月 17日 ( 1 )

7月 17日目

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おっと、失礼www


今日は通勤で、往復ともにジョギング通勤しました。

往路11.4km
復路11.0km

往路

朝一、朝食抜き(上り)

1 5分37秒
2 5分22秒
3 5分24秒
4 5分28秒
5 5分27秒
6 5分25秒
7 5分22秒
8 5分28秒
9 5分22秒
10 5分27秒
11 5分21秒

トータル5分25秒ペース


夕方(下り)

1 5分02秒
2 4分52秒
3 4分56秒
4 4分45秒
5 4分56秒
6 4分52秒
7 4分53秒
8 4分52秒
9 4分58秒
10 4分52秒

トータル4分55秒ペース

ダウン1km 5分40秒

なんにせよ、走れない。
去年の今頃は、それでも10kmを47分台で走っていた記録が残っている。
去年の僕も、2年のブランク明けで、あまり状態が良いとは言えなかったが
今年はそれさえも凌ぐ走れなさ!!!

でも、レースに出られることを楽しみにもしている自分がいますw

応援を推進力に変え、ラストまで自分の「やれる」最大限のレースを展開します!

「やれる」という言葉が、どういう形で発揮されるかはわかりませんけどねw
by nonmiyabi | 2013-07-17 20:05 | 練習 | Comments(2)