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2014年 10月 19日 ( 1 )

中土佐タッチエコトライアスロン大会の練習会(下見)と四万十ウルトラマラソンの応援

朝 6時30分にうちに集合して、中土佐へ向かいました。

ぴったり2時間30分で集合場所の中土佐町久礼八幡宮に到着

1時間ほど早く着いたんだけど、先日のアクアスロン大会で知り合ったK山さんと合流し

色々大会の情報なんかを聞いていたら、あっという間に練習会の時間。

説明を、マーシャルの方から聞きながら、まずはスイム750m

水温は22度と非常に高く、テトラポットのおかげで波もありません。

残念ながら、昨日の農作業のおかげで腕が筋肉痛すぎて負荷はかけられず。

まあ、米俵(1袋30kg)を200袋ほど運んだので(6トン)

腕も、背中もいっちゃってました。

適当に、気持ちがいいペースで泳いで終了


次に、バイクへ

周回コースまで移動して、みんなで1周回試走

あっという間に折り返し

周回コースの手前側に戻り、そこから各自5周


この5周は、みんなかなりがんばって走ったんじゃないでしょうか!?

スタート直後、7~8人が前に飛び出し、僕はMともくんと

トンネルを抜けたあたりで並走し

「どうする??ガチンコで走るのもあれやし、けど、このまま離されていくのも嫌やなぁ・・・」

っと声をかけたら、Mともくが、とりあえず前の集団についていきますか?

っというので、すでにかなり離れてしまっていたんですが、前を追うことに。

2周目に入り、みんなのペースが落ちてきたので、ひとり、またひとりとパスしながら走りました。

が、先頭を走るK山さんだけは、少しずつ離れていく感じ

3周目に入り、Mともくんが後ろから出てきて

「ちょっと追いかけてみます!」

っと、飛び出して行きました。

僕はその後も同じペースを保って走り、5周回終了

結構いい練習になりました。

19.11kmを35.0km/hで走りました。

折り返しの加速が苦手なので、何度も折り返すこのコースは僕には向いていませんね。

当日は更に5周走るとなると、さらに折り返しでタイムロスしてしまいそうです。


で、最後のラン

マーシャルの人が約キロ5分で走りながらコースを説明してくれました。

その後、1周3.33kmを各自走ることに。


Mともくん、あっという間にさよなら~~~

先頭を走るMともくんと僕の間に2人の選手

最初の1kmを4分12秒で入り

1人は、1.5kmほど走ったところで落ちて

久礼八幡宮まで戻って

2kmのラップは4分04秒

前を走る選手を追いかけるんですが、差は全然縮まらず

3kmのラップが4分16秒

結局、最後まで捕まえられず

4分10秒ペースで3.33kmを走り終え、軽くダウンジョグ


いやぁ~~~楽しかったっす!

凄く楽しい練習会となりました。


で、そのあとカツオのたたきを食べて(めっちゃうまかった)

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で、次に四万十へ移動し、四万十ウルトラマラソンの応援へ

去年、同日にクリテリウム駅伝が終わってから、ねこさんと努力家くんを応援に行ったとき

一緒に観戦したタマちゃんが「来年は私も出る」と宣言

その宣言通り、見事11時間21分30秒でゴール!!!!!

女子20代年代別1位のおまけつき(すげぇ)

おめでとう、タマちゃん

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いやぁ~

1日、充実していました。

やっぱ、トライアスロンって最高やな~~~~

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ウルトラかぁ・・・

来年・・・




いや、俺は騙されないぞ!(笑)

by nonmiyabi | 2014-10-19 22:34 | 練習 | Comments(2)