人気ブログランキング |

2014年 11月 25日 ( 1 )

ジテツウ

朝 ジテツウ 12.5km

雨に打たれながらのジテツウ

オートバイ用のシューズレインカバーを付けて走ったら

左足が4~5回、ペダルから滑り落ちた。

力が外に逃げているのかな。


夜 ジテツウ 11.8km

残業を終え、20時過ぎに職場を出発

ラスト1.5kmは、踏込だけだったけど、もがいた。

踏み込みだけを意識して走ると、アッと言う間に足が売り切れる。

綺麗な円運動は出来ないけど、せめて踏込だけしか使わないペダリングはやらないようにしたい。

じゃないと、あっという間に太ももの前側の筋肉が逝ってしまうから。

by nonmiyabi | 2014-11-25 22:43 | 練習 | Comments(0)