2015年 03月 26日 ( 1 )

バイクトレ(200ハード8本)

朝はのんびりジテツウ12.3km

夕はジテツウ11.7kmで、河川敷でハードを少し入れました。

メニューは単純

200mごとに立っている看板をダッシュとイージーで走るだけ。

200mハード+200mイージー×8本

最後はもう、たった10数秒だと思うんですが、それでも力が入りませんでした。

こういうのも気分転換になっていいかな。
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by nonmiyabi | 2015-03-26 21:50 | 練習 | Comments(0)