人気ブログランキング |

2015年 08月 30日 ( 1 )

重信川河川敷LSD16km(5分11秒ペース)

昨日に引き続き、今日も午前中は仕事でした。

広田で総合防災訓練

HUGという、避難所開設シュミレーションゲームをしました。


で、夕方から河川敷でLSD

スタート5分30秒で、後半は5分弱

途中で暑くてたまらず、2回ほどストップしました。

まだ、1時間30分をノンストップで走れる耐性がないようです。

16kmを1時間23分ほどで走り、ラスト1kmは歩いて帰りました。

辛かった・・・lol
by nonmiyabi | 2015-08-30 22:36 | LSD | Comments(0)