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2015年 08月 31日 ( 1 )

坂道ダッシュ

朝 ジテツウ 11.7km→坂道ダッシュ200m×3本

雨の降る中、がんばりました。

坂道ダッシュでは、何度も筋肉がついてこれずこけそうになりました。


昼 スイムマシーン 6分×3セット

夕 ジテツウ 11.7km

SSダッシュ200m×5本

あっという間に時速50km/hまであがりますが

継続は不可能です。

これをどう使うか、はたまたどうトレーニングしてどう伸ばすかを考えて行かなければなりません。


夜はトライアスロン仲間らとの飲み会でした。

社長、ドクター、報道関係の偉いさん等、僕がここに居てもいいのだろうか?っというメンバーでした。

トライアスロンって、凄いなぁ。。。
by nonmiyabi | 2015-08-31 23:54 | 練習 | Comments(0)