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2015年 09月 15日 ( 1 )

休養

新池の練習後、日曜は完全休養でした。

月曜はジテツウのみ

火曜の今日は、朝ジョグ11km(4分40ペース)と

昼にスイムマシーン6分間×3セット(負荷レベル6)

明日・明後日は雨の予報ですね。

さて、どうしようかな。
by nonmiyabi | 2015-09-15 21:34 | 練習 | Comments(0)