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2015年 09月 27日 ( 2 )

名月

今日は月がめっちゃ綺麗でしたね。

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月を見ながら走ろうと思い、21時30分に家を出て河川敷を走ってたら

前からきた自転車と正面衝突してしまいました。

痛かった・・・

相手の人に怪我させなくてよかった。

もっと上手に避けなければ。

10.27km(キロ6分)

久しぶりに、月間走行距離が200kmを超えました。

ランナーとして1ヶ月がんばれたかな~
by nonmiyabi | 2015-09-27 23:41 | 練習 | Comments(0)

朝練15km

O野さんと、S木さん、そして新たにT木さんの4人で朝練

新池メンバーの方々は河川敷で8時30分からやるらしいのですが

稲刈りの都合で、朝6時からの早朝練習に参加させてもらいました。

5km×3本

最初の1本は4分40秒前後

次の1本は4分50秒前後

ラスト1本は、ペースを落としてイージー

15kmを5分05秒ペースくらいで走り終了でした。

その後は稲刈り!!!
by nonmiyabi | 2015-09-27 13:45 | 練習 | Comments(0)