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2016年 09月 12日 ( 1 )

ジテツウ11km⇒ジョギング2km×2

イモラで軽めのジテツウ11km⇒ラントレ2km(4分35秒)プラス2km(5分10秒)

マスターズのエントリーが決まりました。

10月23日(日)

種目は50mFr

それと、25m×4のリレーを2本に、なぜかブレスト25m×4という不思議なリレーw

ブレストかぁ~、めっちゃくちゃ遅いんやろうな~

進むんかな・・・
by nonmiyabi | 2016-09-12 21:25 | 練習 | Comments(0)