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2016年 09月 26日 ( 1 )

3種目


ジテツウ10.4km

めちゃくちゃ辛くて、何度も歩きました。

ひどかった


スイムマシーン 負荷レベルマックス

左右各35回→30回→25回

セット間レストを極力なくしてやったので、辛かった


ジテツウ12km


よく動いた1日でした。

by nonmiyabi | 2016-09-26 20:48 | スイムマシーン | Comments(0)