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2016年 12月 10日 ( 1 )

河川敷 バイク1時間⇒ラン1時間

今週も、ねこさんと2人でトレーニング

お互い、目標としているレースは全然違いますが、時期は近く

そしてふたりとも、目標のレースに対しての基礎をつくるための作業という意味で、完全に利害が一致しております。


朝7時過ぎにスタートし、まずはバイクトレ

今週も、イモラで走りました。

ちなみに、フォイルはディレイラ―の不具合につき、メーカーにドナドナされております。


話しながら、クルクルと27km(24.7km/h)

1時間5分30秒のバイクのあと、ラントレ

こちらはスタート直後からそこそこいい感じで足が動いたと思ったのもつかの間

2kmも走ると、足が重くて、辛かったですね。

5分6秒ペースで12.25kmを走り、終了

朝食は食べずでした。


バラモンキングに向けて、どの時期にどんな練習をすればいいのか・・・

やればいいことがわかっていても、出来ない現実もあるので

結局は「できる練習」をやるしかないということになりそうです。
by nonmiyabi | 2016-12-10 14:07 | 練習 | Comments(0)