2018年 09月 10日 ( 1 )

部活⇒避難所運営⇒ラントレ8km(4分43秒ペース)

土曜は検診業務でした

で、日曜は午前中、部活でトレーニング

その途中で、避難所運営の依頼が来たので15時から職場へ

そのまま翌朝の6時まで避難所で当番

からの、仮眠⇒通常業務へ

17時過ぎに仕事が終わり、ラントレ8km(4分43秒ペース)

川登方面へ、往路4km上り、復路4km下り
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気温が随分低くなってきたので、走りやすくなってきました。

後半のペースで平地も走れたらなぁ


週末15日(土)は愛媛駅伝選手権のメンバー選考会です。

僕は万年Bチームなので、気負いはありませんが

今回、過去最悪に酷い5kmのタイムを叩き出しそうです(笑)

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by nonmiyabi | 2018-09-10 19:49 | 練習 | Comments(0)