2018年 09月 11日 ( 1 )

スイムマシーンと懸垂

左右各40回×3セット(負荷レベル7)

間で懸垂を3セット 7回、5回、5回

その後、同じ負荷で両腕で100回やってスイムマシーン終了

以上!

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by nonmiyabi | 2018-09-11 22:05 | スイムマシーン | Comments(0)