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アクアスロン

今日は、スイムの練習を久しぶりに。

といっても、プールでは、例の塩素アレルギーがあるため

1mmも泳いでいません。

最後に泳いだのは、毎年の事ながら

トライアスロン中島大会の当日です(笑)

今年の中島大会で、憧れの人とバイクパートを同時スタートするには

あと1分ほどスイムのタイムを縮める必要があります。

とはいえ、プールで泳げない体の私には

結構、この1分ってきついのかもしれませんね。

本来なら、タイムが落ちて当たり前のところ

3年前のリレーでは30分(トランジッション込み)

2年前の単独では28分( 〃 )

去年の単独では26分( 〃 )でした。

泳いでないのに、タイムが上がるのは、フォームが固まっているところに

ランとバイクの練習で、心肺機能が向上したからなんでしょうね。




で、前置きが長くなりましたが、今日は久しぶりにロープを引きました。

重りがついているロープをクロールのフォームに近い形で引きます。

僕には唯一、この練習が、スイムのトレーニングと呼べるのでしょう(笑)



300回×3セット

ラン 7.5km
by nonmiyabi | 2009-01-28 20:00 | 練習 | Comments(0)

ラントレ、復活

ここ数日、久しぶりにちょこちょこ走ってます。

今日は、朝5.6km 夕方7.5km

年末、年始は赤ちゃん誕生のため

随分練習量が落ちましたが

せっかく9月10月11月とがんばっていたので

これから、また走り始めたいと思います。

走り始めて3年目。

2年連続(毎年)1月~3月に膝を痛めて

3ヶ月前後走れなくなるので

今年はなんとか、免れたいっす・・・
by nonmiyabi | 2009-01-27 19:41 | 練習 | Comments(0)

河川敷レース

ちょっと長めに走りました。

11.5kmを60分弱。

51分30秒ペースくらいかな?

最初の6kmは、めっちゃのんびりだったんだけど

残りの5kmは、バトルでした。

それにしても重い。

ちゃんとウェイトコントロールできない自分に嫌気が・・・

走って、乗って落とします。


そうそう、僕の目標であり、憧れである鈴◎さんが

日曜の愛媛新聞の8面に載っていました。

お母さんの下りなど、もう感動して、更にファンになってしまいました。

力の差は歴然ですが、憧れるのは自由ですもんね♪

スイムの練習ができたら

バイクスタートを一瞬でも、一緒にできるんだろうなぁ~

塩素め!
by nonmiyabi | 2009-01-26 23:01 | 練習 | Comments(0)

雪のちらつく松山

夜、雪が少しちらつくなかでの軽いジョギング。

25分くらいかな。

5.2km

それにしても、月間走行距離は50kmにも届きません。
by nonmiyabi | 2009-01-24 21:43 | 練習 | Comments(0)

12月1月と練習できていないんです

いやぁ~

練習できていません。

久しぶりに走るたびに、体が重くて

「今日はのんびり様子をみてみよう。久しぶりだしね♪」

の繰り返しです・・・・・

みなさん、愛媛マラソンがんばってくださいね!


今日のトレ

バイク11.5km

ラン 6.2km

バイク11.5km
by nonmiyabi | 2009-01-23 19:37 | 練習 | Comments(0)

今日から練習再開

バイク 45km
ラン   6km

今日から、トレーニング再開します。

2009年、今年もがんばりますよ♪

まずは増えすぎた体重をやっつけます。
by nonmiyabi | 2009-01-13 22:43 | 練習 | Comments(0)

重すぎる・・・・

体重が66kgを越えた。

そして、めっちゃ久しぶりのジョギング

7.2km走ったが、あまりに体が重く

きっつい、きっつい(汗)

筋肉量が増えたわけではなく

単に脂肪が増えただけやしねぇ(汗)
by nonmiyabi | 2009-01-09 13:57 | 練習 | Comments(0)

出産

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1月5日に、子どもが生まれました。

年末から、ほとんど運動ができなかったのも

この一大イベントに備えていたからです。

また、少しずつ体を動かしていきたいと思っています。

何卒、宜しくお願いいたします。
by nonmiyabi | 2009-01-07 09:51 | そのほか | Comments(0)

新年のご挨拶

このブログを覗いてくれている数少ない方々♪

新年、あけましておめでとうございますm(_ _)m

今年も1年、しっかりトレーニングを積み重ね

憧れの人たちに少しでも近づきたいと思います。

そしていつか、自分が誰かの憧れの存在になれるような

そんな素敵な日がくることを願いながら

今年1年を大切に過ごしたいと思います。

皆様にとっても、よい1年でありますように!
by nonmiyabi | 2009-01-01 21:58 | そのほか | Comments(0)