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献血

献血後のランは、気分が悪かった。

のんびりジョッグで10km

最後の1kmは4分20秒くらいまで上げてみた。

月間200kmは、今月も無理だ。

やっと160km・・・

明日は休みだから走れないし。

あとは30日に10km走ったとして、170kmくらいだなぁ~

やる気も出ないし、ダメダメだ・・・
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by nonmiyabi | 2009-04-28 22:06 | 練習 | Comments(0)

やる気の出ない毎日

はい、今日もまた、ネガティブな日記です。

目の前にぶら下がっていたニンジンが

大きな力によって、自分の手で、ゴミ箱に捨てないといけない

そんな状況に憤りを感じている毎日です。

いや、そんな深刻なほど辛いこともないんですけどね(笑)

ただ、やはり練習のモチベーションはかなり下がっています。




今日のトレ

朝 バイク 11.5km ラストは吐きそうなほど追い込んだ(短距離で)

夕 ラン 14km キロ5分弱

夜 バイク 11.5km 追い風下り、回すだけ
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by nonmiyabi | 2009-04-27 22:51 | 練習 | Comments(0)

自転車を久しぶりに洗いました

やっぱり、どろどろでは、やる気も起きない!



と、いうことで、洗車しました。

簡単にですけどね。

こぎれいになって、いい感じです♪



今日はアップダウンのあるコースをジョグで。

6km弱走ったところで、Dさんと別れ

一人で2kmを電柱ダッシュ。

8分50秒で走ったので、僕にはいいペースでした。



明日は雨ですね。

日曜は、もし起きれたら・・・ちょっと長い距離やりたいなぁ~

無理だろなぁ~

出れないだろうな・・・・

もう少し、輝真が大きくなったら、また長い距離も楽しみたいです。




そうそう、結局、今年は


×南予トライアスロン練習会

×廿日市みやじま国際パワートライアスロン大会

×ひわさうみがめトライアスロン大会

○トライアスロン中島大会

そして、たぶん、2010年のホノルルマラソンも×

子どもがもう少し大きくなるまで、いろいろお預けです。

もう、これは仕方ない!!!!!

モチベーション、最悪ですけどね(笑)
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by nonmiyabi | 2009-04-24 20:14 | 練習 | Comments(0)

久しぶりの大谷池

ひっしこいて登りました。

登るというほどの距離ではないのですが・・・

大谷池までの登りも

大谷池から七折までの登りも

ありえないくらい、踏めなくなっていました。

乗れば乗るほど、現状のダメさを痛感しています。

せめて、1年前のレベルにまで、中島当日には戻したいです。

来週の水曜の休日から、空豆の収穫が始まります。

ゴールデンウィークも、ひたすら豆と格闘です。

みんな、いい練習ができるんだろうなぁ~
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by nonmiyabi | 2009-04-23 20:51 | 練習 | Comments(0)

バイク

今日は、少しだけ坂を登りました。

といっても、本当に短い距離をですが。

なんだか・・・もう、今シーズンはバイクだめですね。

あとは、どのくらいダメなのかを確認する必要がありますので

できるだけ早い時期に、白糸の滝に上ってみたいと思います。

今日のトレ

朝 バイク 16km

夕 バイク 11.5km
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by nonmiyabi | 2009-04-21 22:21 | 練習 | Comments(0)

土日あけて

今週も、やはり土日は1mmもトレーニングできませんでした。

子どもにつきっきりなもんで・・・

今日のトレ

朝 ラン 14.2km

夕 ラン  5.8km

月間200kmは、ちょっと難しそうなペースになってきましたが

それでも少しでも積み重ねたいと思います。

風が強い日でしたね。

夕方は雨も降ってきました。

明日は朝から雨。

走れません。
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by nonmiyabi | 2009-04-20 23:22 | 練習 | Comments(0)

石鎚TTの結果を見て

今年は、自転車レースに出るつもりはありません。

子どもの世話に、自転車レースにでる時間は当てます。


んでも、レースの結果は気になります!

ということで、B-Shop OchiさんのHPでみんなのタイムをチェック。

今シーズン一発目のレースにしては、みんないいタイムをたたき出しているなぁ~っと思いました。

参加者の数も69人と、自転車ブームはまだまだ健在ということを確認。




今回、1位だった人は、○鹿さんでした。

しかも、2位の我がONMACの誇るTOPさんに3~4分ほどのタイム差を付けて。

僕の去年のこん身のタイムからも5分以上速いタイム。




はっきり言って、このタイムで僕が石鎚TTを走ることは、生涯不可能です。

格の違いをまざまざと見せ付けられました。

最初から、同じ土俵で戦えるなどとは、微塵も思っていませんけどね。

仙人は、やはり仙人です。

もう、神と呼んでもいいのかもしれません・・・





久しぶりに走りました。

土日は練習しないのですが、それに続けて月・火曜日も走りませんでした。

やる気をなくしてたもんで。

でも、もうそんなネガティブな気持ちもさよならです。

明日は午後から雨の予報なので、朝のトレーニングをさぼらないようにしなければ。




今日のトレ

朝 バイク 12.5km ラスト800mダッシュ

夕 ラン 9.7km キロ5分ペースで気持ちよく

  バイク 12.5km 
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by nonmiyabi | 2009-04-15 23:36 | 練習 | Comments(0)

朝晩のLSD

朝、時計をせずにのんびり10kmのLSD

夕方、同じく桜を見ながらのんびり10kmのLSD

10日で75kmちょっと走っている。

月間200kmを越えるペースで走れているのはいい感じ♪

土日は休養。

そして日曜~月曜は岡山に行ってきます。

大学の後輩の結婚式。

S級1班の競輪選手の後輩も参加するので

ホイールかなんかをくれと頼んできます♪

桜は、もう終りですね。

そのかわり、つばめを昨日から見かけるようになりました。

こうやって、季節は移り変わっていくんですね。
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by nonmiyabi | 2009-04-10 23:08 | 練習 | Comments(0)

久しぶりにしっかり走った

距離は短いですが、がんばって走りました。

朝 6.6km軽くジョグ

夕 7.5km 33分25秒(44分30秒ペース)

往路は下りで、16分11秒

復路は上りで、17分14秒

マスクを途中でめっちゃ外したくなりましたし

かなり最後はきつかったですが、僕としてはがんばれたと思います。

中島本番では、もちろんこのタイムでは無理ですが

50分が切れるよう、がんばりたいと思います。
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by nonmiyabi | 2009-04-08 22:22 | 練習 | Comments(0)

ちょっと休憩

今週は、月曜からよく走りました。

なので、今日は朝、5.6kmをキロ5分弱で走り

夕方は、トレーニングをせずに帰宅。

ちょっと休憩です。

明日は朝も夕方も走って、土日の完全休養に備えたいと思います。




土曜はウオーキング大会。

天気が雨の予報だったのですが、曇りへ!

桜も満開、天気も良好!

最高のウオーキング大会になりそうです♪



今日のトレ

バイク 朝12.5km

ラン 5.6km

バイク 夕12.5km
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by nonmiyabi | 2009-04-02 21:13 | 練習 | Comments(0)